Burn-out Preventie: Voorkom Uitputting Voordat Het Te Laat Is

In 2024 heeft bijna één op de vijf werknemers te maken met burn-outklachten, volgens het meest recente onderzoek. Met 1,6 miljoen werknemers die kampen met burn-out gerelateerde klachten, is preventie crucialer dan ooit. De kosten zijn enorm: werkstress kost werkgevers jaarlijks 3,3 miljard euro aan verzuim.

Gelukkig is burn-out preventie mogelijk. Door tijdig signalen te herkennen en bewuste keuzes te maken, kun je voorkomen dat stress omslaat in uitputting. Deze pagina biedt concrete handvatten van experts die hun leven hebben gewijd aan het helpen voorkomen van burn-outs.

Jan Jaap Verolme: ‘Er is geen massa mensen met een burn-out’

Jan Jaap Verolme

Stressexpert Verolme ontkracht mythes rond burn-out en geeft praktische tips voor preventie. Hij benadrukt dat echte preventie bij organisaties ligt, niet alleen bij het individu.

Artikel lezen

Remco Claassen Mayta Braun

IK

Een heldere missie en levensdoelen beschermen tegen burn-out en depressie. Dit bestseller-boek toont hoe je je 'waarom' vindt en daarmee weerstand opbouwt tegen stress. Praktische zelfreflectie-oefeningen helpen je je drijfveren te ontdekken.
Boek bekijken

25,99

Dit product is uitverkocht

Vroege Signalen Herkennen

Burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Een burn-out is te herkennen aan cognitieve problemen, emotionele klachten, gedragsveranderingen en motivatieverlies, vaak gepaard gaand met lichamelijke klachten zoals rug- en hoofdpijn. Het herkennen van deze vroege waarschuwingssignalen is de eerste stap in effectieve preventie.

Spotlight: Remco Claassen

Remco Claassen is een rebelse spreker die al jaren volle zalen trekt met zijn boodschap over persoonlijk leiderschap. Als co-auteur van bestsellers zoals IK biedt hij unieke inzichten in hoe je controle neemt over je leven om burn-out te voorkomen.

Ralf Caers Marijke De Couck

Aan het roer van NV Mezelf

Biedt concrete handvatten om weerbaar te worden tegen stress en burn-out door bewuste controle over je leven en werk. De auteurs tonen hoe je eigenaar wordt van je keuzes in plaats van slachtoffer van omstandigheden.
Boek bekijken

23,99

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

De Zorgverlener Beschermen

Zorgverleners lopen extra risico op burn-out door emotionele belasting en werkdruk. In de zorg- en onderwijssector is niet alleen het aandeel werkenden met burn-outklachten hoog, maar wordt de groep werknemers zonder burn-outklachten steeds kleiner. Specifieke preventiestrategieën voor deze sector zijn daarom essentieel.

Marga Gooren Mila de Koning

Hart voor de dokter

Speciaal ontwikkeld voor artsen om burn-out te voorkomen via zelfcompassie-technieken. Het boek erkent de unieke uitdagingen in de zorg en biedt wetenschappelijk onderbouwde methoden voor emotionele veerkracht.
Boek bekijken

24,95

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

SPOTLIGHT: Ilse Ganzeboom

Ilse Ganzeboom begeleidt al ruim twintig jaar medisch specialisten op het gebied van persoonlijk leiderschap. Haar overtuiging dat gezonde, gelukkige dokters cruciaal zijn voor onze gezondheidszorg, maakt haar een belangrijke stem in burn-out preventie. Meer over Ilse Ganzeboom

Ilse Ganzeboom

Word een gelukkiger dokter

Richt zich specifiek op artsen die kampen met hoge werkdruk en stress. De auteur biedt concrete handvatten om overbelasting te voorkomen en toont hoe artsen hun werkplezier kunnen behouden zonder uit te putten.
Boek bekijken

29,75

Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis

Burn on! - Voorkom een burn-out in 5 duidelijke stappen

Ingrid Nieuwenhuijse

Vitaliteitscoach Nieuwenhuijse presenteert een vijf-stappen plan om burn-out te voorkomen. Haar integrale aanpak combineert fysieke, mentale en emotionele aspecten voor duurzame preventie.

Artikel lezen

Organisaties en Preventie

Uit jarenlange praktijkervaring en wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de werksituatie een cruciale rol speelt bij het voorkomen van langdurige uitval door stress. Organisaties kunnen niet langer de verantwoordelijkheid alleen bij werknemers leggen.

Niek Van Den Adel Arjen Banach

Zet de patiënt op 2

Beschrijft de zorgsector als een 'tikkende tijdbom' met een collectieve burn-out in wording. Het boek biedt organisaties handvatten om structurele veranderingen door te voeren die burn-out voorkomen in plaats van behandelen.
Boek bekijken

17,95

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Rust is niet niets doen, rust is herstel. En herstel is essentieel voor duurzame inzetbaarheid en het voorkomen van burn-out. Uit: De kracht van rust

Mirjam van der Vegt

De kracht van rust

Presenteert rust als essentieel middel tegen burn-out en overbelasting. Van der Vegt toont aan de hand van concrete voorbeelden dat zelfs in een klooster burn-out kan ontstaan als er geen balans is tussen inspanning en herstel.
Boek bekijken

22,99

Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

Survivalgids voor burn-out - ‘Neem je tijd voor dit boek, en voor jezelf.’

Judith Niekel-Sjoerds

Beoordeling van Verheems 'Survivalgids voor burn-out' die burn-out herstel ziet als een persoonlijke transformatie. Het boek biedt een unieke benadering van burn-out als 'rite de passage' met praktische tools.

Artikel lezen

Moderne Werkdruk en Jonge Werknemers

In 2022 gaf 1 op de 4 werknemers in de leeftijd van 18 tot 34 jaar aan burn-outklachten te ervaren, met name onder hoogopgeleide jonge vrouwen waar het percentage opliep tot 29%. Deze generatie heeft specifieke uitdagingen die nieuwe preventiestrategieën vereisen.

Thijs Launspach

Werk kan ook uit

Biedt concrete handvatten om burn-out te herkennen en te voorkomen in de moderne werkwereld. Launspach behandelt het hoofdstuk 'Druk, druk, druk' en geeft praktische tips voor het omgaan met werkstress zonder uit te putten.
Boek bekijken

19,99

Op werkdagen voor 21:00 besteld, volgende dag in huis

Aike Borghuis

Het verborgen leiderschap van oudste dochters

Een klassieker op het gebied van burn-out preventie voor vrouwen in leidinggevende posities. Borghuis beschrijft haar eigen burnout-ervaring en biedt inzichten om patronen te doorbreken die tot uitputting leiden.
Boek bekijken

30,99

Gratis verzonden | Op voorraad | Vandaag voor 23:00 besteld, volgende dag in huis

Annemiek Tigchelaar

Grip op je stress

Expliciet bedoeld voor mensen die tegen overspannenheid aanzitten. Tigchelaar biedt strategieën om werkstress tijdig aan te pakken en een tweede burn-out te voorkomen door vroege signalering en interventie.
Boek bekijken

24,-

Verwachte levertijd ongeveer 2 werkdagen

Christiaan Vinkers: ‘Niemand kan burn-out betrouwbaar vaststellen’

Christiaan Vinkers

Uitgebreid artikel waarin wordt uitgelegd waarom burn-out als diagnose problemen kent, maar vooral hoe werkgevers proactief kunnen handelen om burn-out te voorkomen door vroege signalering en gesprek.

Artikel lezen

Riet breekt niet Leer om als riet te buigen in plaats van als eik te breken. Tijdige flexibiliteit en het erkennen van je grenzen voorkomt dat je breekt onder druk. Kleine aanpassingen zijn effectiever dan volhouden tot het te laat is.

Jouw Eerste Stappen

Burn-out preventie begint met bewustwording. Werkgevers, beleidsmakers en werknemers moeten samenwerken om stress op de werkvloer te verminderen door te investeren in preventieve maatregelen, mentale gezondheid en een betere werk-privébalans.

De boeken op deze pagina bieden verschillende invalshoeken: van organisatieverandering tot persoonlijke veerkracht, van stressmanagement tot het vinden van zingeving. Kies wat bij jouw situatie past, maar begin vandaag nog. Want zoals alle experts benadrukken: preventie is altijd beter dan genezing.

Investeer in je welzijn voordat de rekening gepresenteerd wordt. Jouw toekomstige zelf zal je dankbaar zijn.