Non-fictie top 20

Over het omgaan met een steeds sneller draaiende wereld praten we al jaren. Het lijkt alsof er geen ontsnappen is aan de snelheid van het dagelijkse leven, aan onze drang om te realiseren en te presteren..

In dit boek doet Tjardus van Citters verslag van zijn bijzondere samenwerking met Mark Rutte, die uit zou groeien tot een vriendschap. Ook Mark Rutte blikt terug..

Overgewicht is een groeiend gezondheidsprobleem: 1 op de 2 volwassen Nederlanders is te zwaar, en ook bij kinderen stijgen de cijfers alarmerend snel. In Vet Belangrijk 2.0, het nieuwe boek van de auteurs van Vet Belangrijk, worden de nieuwste wetenschappelijke ontdekkingen rond obesitas toegankelijk uitgelegd. Van wat er in het lichaam allemaal ontregeld raakt en waarom afvallen zo moeilijk is, tot wat je zelf kunt doen en wél werkt – van nieuwe inzichten op het gebied van leefstijl en omgeving tot slimme ‘hacks’ en de nieuwe obesitasmedicatie. Al voor het verschijnen van het prijswinnende Vet Belangrijk in 2019, waren professor Liesbeth van Rossum en Dr. Mariëtte Boon veelgevraagde experts op (inter)nationale wetenschappelijke congressen en in de media. Beiden ontvingen vele (inter)nationale prijzen en subsidies voor hun onderzoeken op het gebied van obesitas, stress en hart- en vaatziekten.In heldere, toegankelijke taal worden de nieuwste wetenschappelijke inzichten beschreven over hoe deze obesitasmedicijnen werken, wat de bijwerkingen ervan zijn én de verrassende effecten op het brein, verslaving en tal van ziekten, zoals diabetes type 2, leververvetting, hart- en vaatziekten en artrose. Ook komen recente ontdekkingen op het gebied van eetlusthormonen aan bod, met praktische ‘hacks’ om deze zelf te beïnvloeden. Daarnaast lees je over verschillende soorten hormonen die invloed hebben op je gewicht (en die verstoord kunnen raken bij obesitas!), baanbrekende nieuwe inzichten in hoe het jojo-effect kan ontstaan en de rol die stress, onze biologische klok en slaap spelen bij gewichtstoename. Vetweefsel zelf speelt hier een actieve rol in, want vetweefsel …is een orgaan! Ook aan bod komt het fenomeen food noise oftewel ‘eet-onrust’ - dat steeds beter meetbaar én beïnvloedbaar blijkt. Verrassende patiëntenverhalen, toegankelijke uitleg en toepasbare tips over voeding en beweging en ‘verborgen dikmakers’, gebaseerd op de nieuwste wetenschappelijke inzichten, maken dit boek tot een onmisbare gids voor iedereen die obesitas beter wil begrijpen én aanpakken.‘Een boek dat hout snijdt.’ – de Volkskrant.

In Het aanzien van 2025 geeft Lukas Spee een compleet en toegankelijk overzicht van twaalf maanden wereldnieuws zoals we dat van Het aanzien van gewend zijn: direct, verhelderend en met humor..

Mel Robbins, wereldwijd bekend van 'De 5 Seconderegel', introduceert in haar nieuwste boek ‘The Let Them Theory’ een levensveranderend concept dat miljoenen mensen al heeft geholpen..

Ontdek het meeslepende verhaal van een vader en dochter in een tijd van gesloten grenzen..

Fascisme holt een democratie uit. Het begint met taal, niet met tanks. Met democratische verkiezingen, niet met een staatsgreep. En het krijgt vrij spel, dankzij mensen die denken dat het allemaal zo’n vaart niet zal lopen – tot het dat ineens wél doet. Zoals nu..

Urgent en actueel: Peter Kanne schetst een confronterend beeld van de Nederlandse weerbaarheid en zet je aan het denken. Hoe kunnen we ons leven gezonder, democratischer, duurzamer en meer solidair maken?.

Het lijkt steeds onmogelijker te worden om Rusland en zijn acties echt te begrijpen. Het hart van het land is de Wolga, 3500 kilometer lang, de bron van de ideeën en mythes die het land gevormd hebben tot wat het is: een imperiale macht die het uiteenvallen van zijn rijk in 1992 nog altijd niet accepteert. Om Rusland te ontrafelen reisde Michel Krielaars over en langs de Wolga op zoek naar juist die oorsprongsmythes. Zo spreken de vreselijke rooftochten van Ivan de Verschrikkelijke tot de verbeelding. Gehuld in zwarte pijen met hondenkoppen aan hun zadels gegespt trok zijn politieke politie te paard door het land, om plunderend en verkrachtend de adel in het gareel te houden. Het is geen toeval dat er parallellen zijn met Poetins schrikbewind. Aan de hand van talloze voorbeelden en verhalen van zijn inwoners laat Krielaars zien: de wortels van het Rusland van nu liggen in het verleden..

‘Indien het kwaad intrinsiek in de mens zit, dan ook het goede. En precies daarover gaat dit boek. Het is eenaanklacht tegen het kwaad en een ode aan het goede waartoe de mens in staat is.’. Alicja Gescinska neemt de lezer mee op een woelige en filosofische reis door de vorige eeuw.In tien biografische portretten laat ze zien wat de mensheid kan leren van even moedige als intelligente vrouwen: Rosa Luxemburg, Anna Achmatova, Edith Stein, Hannah Arendt, Martha Gellhorn, Simone Weil, Jeanne Hersch, Etty Hillesum, Barbara Skarga en Judith Shklar.Met woord en daad bevochten zij de verdrukking, de ontmenselijking, de vernietigingsdrang uit hun tijd. Ze waren bakens van licht in de donkerste uren van de mensheid. Daar betaalden ze vaak een hoge prijs voor: van de dood in kampen tot een leven in ballingschap..

Voor de klas, in de jeugdgevangenis, op de taxi en in de lokale politiek: Sofyan Mbarki heeft al zijn hele leven te maken met de sociale pijn die migratie en de discussie daarover veroorzaken.. Zo zetten landelijke politici Nederlanders met een migratieachtergrond, die elke dag bijdragen aan onze maatschappij en onze welvaart, bijna achteloos weg als ‘het integratieprobleem’. Ondertussen komen diezelfde politici nauwelijks tot concrete veranderingen. Tegelijkertijd krijgen Nederlanders zonder migratieachtergrond die in armoede leven te horen dat ze ‘wit-privilege’ hebben. Terwijl oplossingen wel degelijk mogelijk zijn. Mbarki kraakt harde noten over onze verslaving aan goedkope arbeid, over het overeind houden van achterhaalde industrieën en over simplistische ideeën over wanneer je erbij hoort.. Over Maar jij bent een goeie:. ‘Het idee van “een goeie zijn” is de geniepigste vorm van gaslighten. Mbarki rekent ermee af en geeft inzicht in de overwegingen die elk migrantenkind moet maken om hier een plek te vinden.’ – Sylvana Simons. ‘Een indrukwekkend betoog. Mbarki deelt zijn verfrissende kijk op het uitgelubberde en misbruikte begrip “integratie”. Een helend boek dat verdeeldheid en angst voor ‘de Ander’ ontkracht. Wees niet bang en lees het verdomme.’ – Adriaan van Dis. ‘Sofyan Mbarki behoort tot de scherpste, meest bevlogen stemmen van Amsterdam. Hij is een groot licht dat helder schijnt op wat ertoe doet. Zijn ontroerend mooie verhaal heb ik in één adem uitgelezen. Iqra! Lees ’t!’ – Mano Bouzamour. ‘Dit boek is fascinerend. Ik heb het met heel veel plezier gelezen’ - Twan Huys, Buitenhof. ‘Een Amsterdamse PvdA-wethouder met street credibility’ - Het Financieele Dagblad.

In Je bent wat je doet deelt Ray Klaassens de lessen uit de persoonlijk leiderschapstrainingen die hij geeft bij vele bedrijven, overheden en in uitverkochte theaterzalen..

Volledig herziene en uitgebreide editie van de bestseller 'Omringd door idioten': meer tekst, meer illustraties, meer voorbeelden en meer idioterie..

In Europa kent bijna niemand hem. Toch hoort Harry Hopkins bij de handvol mensen die bepalend waren voor het lot van ons continent en van ons land..

D. W. Winnicott behoort tot de meest invloedrijke figuren in de kinderpsychiatrie. In dit baanbrekende werk presenteert hij zijn revolutionaire theorieën over de ontwikkeling van het kind en de manier waarop kinderen geleidelijk loskomen van hun ouders. Hij vertrekt vanuit de fundamentele relatie tussen ouder en kind, die hij beschouwt als de basis voor een gezonde persoonlijkheidsontwikkeling.. Op heldere en toegankelijke wijze bespreekt Winnicott alledaagse onderwerpen zoals voeding, huilen, spelen, zelfstandigheid en verlegenheid, maar ook meer complexe thema’s als stelen en liegen. In elk hoofdstuk benadrukt hij het aangeboren vermogen van ouders om hun kind op te voeden, en maakt hij zorgvuldig onderscheid tussen wat spontaan ontstaat en wat aangeleerd moet worden.. Met zijn kenmerkende scherpzinnigheid en subtiele humor schrijft Winnicott over de oorsprong van agressie, de angst voor afhankelijkheid en de mogelijke gevolgen daarvan op latere leeftijd, evenals over het aangeboren moreel besef van het kind. Bovenal moedigt hij ouders aan zich niet te laten leiden door externe druk of schuldgevoelens, maar te vertrouwen op hun eigen intuïtie.. Zijn warme, niet-oordelende benadering is ook vandaag nog even verfrissend en relevant als in de jaren zestig. Een klassieker binnen de psychoanalytische literatuur..

Met 'In het kort' laat Paulien Cornelisse ons door haar vergrootglas naar de wereld kijken. Zelfs in grote tegenvallers weet ze schoonheid te vinden. Dit dikke boek vol korte stukjes is een feest van herkenning..

Het nummer 1 pensioen boek. Hét boek speciaal voor pensionado’s. In maar liefst 100 leuke dagprogramma’s bewonder je de hoogtepunten van alle provincies. Een luxe reisboek voor levensgenieters vol verrassende dagjes weg in heel Nederland. Met zowel binnen- als buitenactiviteiten kun je het hele jaar door eropuit, weer of geen weer.. In het kortSpeciaal gemaakt voor pensionado’s100 compleet uitgewerkte dagprogramma’sOntdek alle provincies van NederlandMusea, natuur, stadjes en bezienswaardighedenBoordevol tips, foto’s, kaarten en routesErtussenuit in de lente, zomer, herfst en winterMet leuke lunch, diner- en slaapplekken. Bovendien is deze luxe hardcover fraai afgewerkt met goudfolie. Het perfecte pensioen cadeau, ook voor jezelf.. 100 complete dagjes weg. Het boek is opgedeeld in 100 complete dagprogramma’s. In elk dagje weg brengen we je naar een aantal bijzondere, interessante of mooie plekken die maximaal 15 minuten van elkaar verwijderd zijn. Zo begin je bijvoorbeeld met een wandeling, gevolgd door een bezoek aan een museum en eindig je in het centrum van een leuk dorpje. Of juist iets heel anders. Van iedere plek vertellen we je in het boek uiteraard meer om je goed voor te kunnen bereiden.Een bijzondere samenwerking. Het boek is ontwikkeld in samenwerking met een groot aantal musea, natuurbeheerders en nationale toerisme instanties. We brengen je langs meer dan 300 bijzondere plekken verspreid door het land. Met honderden prachtige foto’s begint de voorpret bovendien al thuis op de bank. Lunch, diner, slaapplekken, parkeertips en zelfs rolstoel informatie... aan alles is gedacht.Ideaal pensioen cadeau (+ leuke extra’s). Dit fraai uitgevoerde boek met honderden schitterende foto’s, kaarten en uitvoerige omschrijvingen is een prachtig pensioencadeau voor mannen en vrouwen. Op de website www . reisreport . nl is een leuk bijpassend puzzelboekje te krijgen, speciaal gemaakt bij dit boek. Ook is hier nog meer informatie en videomateriaal beschikbaar.. Geniet van je pensioen!.

In 'Full Body Thinking' combineert Wouter de Jong psychologische inzichten met wetenschappelijk onderbouwde lichaamsgerichte technieken die je helpen oude patronen los te laten en vrijer te leven..

In Organisch onderzoekt arts en onderzoeker Giulia Enders (bekend van haar miljoenenbestseller De charme van je darmen) hoe we gezonder kunnen leven door beter naar ons lichaam te luisteren. . In een wereld die steeds drukker en complexer wordt, is gezond leven niet altijd makkelijk. Wat is gezond leven precies, en waarom blijkt het vaak zo moeilijk te zijn? We weten in grote lijnen namelijk prima wat goed is: voldoende bewegen, voedzaam eten, regelmatig slapen. Dus waarom is het dan zo moeilijk om daarnaar te leven?. Ons lichaam lost problemen (van verbinding met anderen tot stress en auto-immuunziekten) op een heel eigen manier op. Maar hoe werken onze longen, spieren, huid en ons immuunsysteem? Enders laat zien hoe onze organen functioneren en zijn verbonden met de buiterenwereld waarin we leven – en hoe groot hun invloed is op zowel onze mentale als onze fysieke gezondheid. . Op meesterlijke wijze combineert ze de laatste wetenschappelijke inzichten met persoonlijke verhalen en oude wijsheden, en geeft ze talloze relevante en praktische adviezen voor een werkelijk betere gezondheid..